向宇宙下訂單！健康減重從處女座月份開始！
人生充滿著無數的選擇，很多人來做諮詢，就是來問要選那一個男友？那一個工作？那一個時間離職？那一個時間創業？然後，他們可能好玩地問我要如何保持身材。其實他們不知道的是，「吃什麼(What)」是一種選擇。「何時吃(When)」也是一種選擇。
疫情期間宅居在家，想要吃得輕鬆健康，有時真是考驗。不過，保持好心情也是很重要的，因此我會透過每週量體重的方式做調整，當體重有一點失控時，我就會選擇合理熱量且有超值飽足感的食物，並且在最容易瘦的時機-下弦月至新月前執行它。(接下來的下弦月至新月前是8/30至9/6)
我在購物時很習慣看食物的營養成份和熱量，有時候看起來差不多的食物，熱量卻大相逕庭。吃一份A食物，可能可以吃上二份B食物呢！減少碳水化合物、脂肪的攝取(不是完全不吃哦)，就可以補充更多的蔬果，維持體重與健康就不是難事。
一休全麥煎餃就是我最近餐桌上的好夥伴，有蔬蔬雞和泡菜雞兩種口味，一盒8顆煎餃才300卡上下，很容易計算熱量。而且能夠輕鬆料理，手殘者也不容易失敗。像我自己做起來，完全不輸給大廚老公(自己得意)，祕密就在於放油在鍋底後開火，將煎餃放入後，心中數十，再加水至煎餃腰部，用水蒸熟它，直到水乾為止就可以關火。有足夠的水份時，外皮66%全麥比例的煎餃就會Q彈好吃，而且愛健身、減肥的人都知道，裡面用的是健康雞胸肉，兼顧蛋白質的攝取。
向宇宙下訂單，也要靠自己的努力下訂單。和大家分享限時好康特惠
★活動時間： 8/23（一） ~ 8/29（日）
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